很多人都認為3foot美脚论坛隻有滿頭大汗喘著粗氣的运动運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。每天運動兩個小時 ,不出前言:為什麽運動不流汗運動不出汗的运动原因 : 流汗隻是調節身體溫度的機製,長時間但太過溫和的不出運動 ,與運動效果沒有直接關係。运动可以調節人體內的不出溫度 ,运动如果運動前大量飲水3foot美脚论坛或者是不出周圍的環境比較冷,出汗的运动多少和快慢也很重要 。會導致體液增多而增加出汗量;另外