1、常吃桂魚等,常吃鯽魚適合燒湯,味道鮮美;青魚和草魚的魚頭,做魚頭豆腐湯,相當不錯,魚身做紅燒魚塊。B、常吃鰱魚、肉質細嫩,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、扁魚,鯽魚 、牙帶。青魚、鯉魚 。三文魚。
一般我們常吃的魚有:淡水類的有:青魚 、鱖魚 、鯧魚、其中尤以含碘和磷居多 。
常吃的魚有:鯉魚、馬麵魚